În perioadele aglomerate, când programul de lucru este încărcat și timpul pentru odihnă devine tot mai redus, multe persoane caută soluții care să le ajute să își susțină organismul în rutina de zi...
Articole recente
Ai stat opt ore la birou, ai răspuns la e-mailuri, ai lucrat în documente, ai participat la ședințe și ai trecut continuu de la o sarcină la alta. La finalul zilei nu simți neapărat că ai făcut un...
Toamna vine cu temperaturi mai scăzute, zile mai scurte și mai mult timp petrecut în spații închise. Pentru multe persoane, această perioadă este asociată și cu apariția mai frecventă a episoadelor...
Te trezești o dată sau de mai multe ori în timpul nopții pentru a merge la toaletă? Dacă se întâmplă ocazional, nu este neapărat un motiv de îngrijorare. Atunci când devine însă un obicei și îți...
Sindromul ovarelor polichistice (SOP) este una dintre cele mai frecvente tulburări hormonale întâlnite la femeile aflate la vârsta reproductivă. Manifestările pot fi diferite de la o persoană la alta...
Toamna vine cu temperaturi mai scăzute, zile mai scurte și schimbări importante în rutina de zi cu zi. Pentru unele persoane, această tranziție este însoțită de oboseală, somnolență, lipsă de energie...
Căderea părului este frecvent asociată cu înaintarea în vârstă, stresul sau schimbarea anotimpului, însă, atunci când devine persistentă sau vizibilă, merită căutate și cauzele din spatele ei. La...
Stresul face parte din viața de zi cu zi. Un termen-limită la serviciu, o perioadă aglomerată, lipsa somnului sau grijile legate de familie pot pune organismul într-o stare de alertă. Problema apare...
Te trezești, nu ai mâncat nimic de 8-10 ore, îți verifici glicemia și vezi o valoare de 105, 110 sau chiar 115 mg/dL. Prima reacție poate fi: „Dar cum este posibil? Nu am mâncat nimic!” Problema este...
Te ridici din pat dimineața și simți că genunchii, șoldurile, degetele sau spatele sunt „înțepenite”? Pentru multe persoane, rigiditatea articulară de dimineață este mai evidentă după perioade lungi...
După 50 de ani, oasele nu mai sunt aceleași ca la 30 sau 40 de ani. Procesul este lent, de multe ori fără simptome și poate trece neobservat ani întregi. Tocmai de aceea, sănătatea osoasă merită mai...
Ți se întâmplă să intri într-o încăpere și să uiți de ce ai venit? Să citești aceeași pagină de două ori fără să reții informația? Sau să simți că mintea ta funcționează „în reluare”, deși ai dormit...
În ultimii ani, myo-inozitolul a devenit unul dintre cele mai cercetate ingrediente din domeniul sănătății metabolice și hormonale . Deși este adesea asociat cu sindromul ovarelor polichistice...
Mulți bărbați merg la medic doar atunci când apare o problemă evidentă. Din păcate, numeroase afecțiuni specifice vârstei de peste 45 de ani evoluează lent și pot rămâne fără simptome ani la rând....
Vacanța de vară este perioada în care majoritatea dintre noi încetinim ritmul. Ne culcăm mai târziu, petrecem mai mult timp în aer liber, călătorim și ne bucurăm de mai puține responsabilități. Deși...
După vârsta de 40 de ani, organismul începe să treacă prin schimbări naturale care pot influența sănătatea articulațiilor. Cartilajul își pierde treptat capacitatea de regenerare, masa musculară...
Te trezești dimineața, după un somn lung, dar simți că nu ai suficientă energie? După-amiaza apare nevoia de cafea sau dulciuri, iar seara te simți epuizat chiar dacă nu ai depus un efort fizic...
Cum funcționează? Glucidele (carbohidrații) reprezintă principala sursă de energie pentru organism. Fie că provin din cereale integrale, fructe, leguminoase sau alte alimente, acestea sunt...
În ultimii ani, termenul longevity (tradus in română ca longevitate ) a devenit tot mai prezent în discuțiile despre sănătate, nutriție și prevenție. Cercetători, medici și institute de prestigiu din...
Vitamina D este cunoscută în primul rând pentru rolul său în sănătatea sistemului osos, însă în ultimii ani interesul cercetătorilor s-a extins și asupra influenței pe care aceasta o poate avea...