În ultimii ani, myo-inozitolul a devenit unul dintre cele mai cercetate ingrediente din domeniul sănătății metabolice și hormonale. Deși este adesea asociat cu sindromul ovarelor polichistice (SOPC), interesul cercetătorilor depășește cu mult această afecțiune. Studii clinice și meta-analize au evaluat rolul său în metabolismul glucozei, sensibilitatea la insulină, funcția ovariană și alte procese fiziologice importante.

Dar ce este, de fapt, myo-inozitolul și de ce este atât de studiat?

Ce este myo-inozitolul?

Myo-inozitolul este cea mai răspândită formă a inozitolului, un compus natural prezent în organism și în numeroase alimente, precum citricele, fasolea, cerealele integrale, nucile și semințele. În trecut era denumit impropriu „vitamina B8”, însă nu este considerat o vitamină deoarece organismul îl poate sintetiza.

La nivel celular, myo-inozitolul participă la procese complexe de semnalizare și comunicare între celule. Acesta este implicat în funcționarea receptorilor pentru insulină și a altor mecanisme care contribuie la menținerea echilibrului metabolic.

Cum acționează în organism?

Una dintre cele mai importante funcții ale myo-inozitolului este participarea la transmiterea semnalului insulinei. Insulina este hormonul care permite glucozei să pătrundă din sânge în celule pentru a fi utilizată drept sursă de energie.

Atunci când sensibilitatea la insulină este redusă, organismul trebuie să producă mai multă insulină pentru a obține același efect. Din acest motiv, cercetătorii au analizat dacă suplimentarea cu myo-inozitol poate susține funcționarea normală a acestor mecanisme în anumite contexte.

Pe lângă metabolismul glucidic, myo-inozitolul este implicat și în:

• comunicarea dintre celule;

• funcționarea sistemului nervos;

• procesele de reproducere;

• dezvoltarea și maturarea foliculilor ovarieni;

• metabolismul lipidelor.

De ce este unul dintre cele mai cercetate ingrediente?

Interesul comunității științifice provine din faptul că myo-inozitolul este implicat în numeroase procese fiziologice esențiale.

1. Susținerea metabolismului glucozei

Numeroase studii au analizat rolul myo-inozitolului în metabolismul glucidic și în sensibilitatea la insulină. Deși rezultatele diferă în funcție de populația studiată și de contextul clinic, literatura științifică arată că acesta este unul dintre ingredientele cele mai investigate în această direcție.

Este important de reținut că suplimentele alimentare nu înlocuiesc alimentația echilibrată, activitatea fizică și recomandările medicale.

2. Echilibrul hormonal feminin

Myo-inozitolul este frecvent studiat în legătură cu sindromul ovarelor polichistice (SOPC), una dintre cele mai comune tulburări endocrine la femei.

Mai multe ghiduri și meta-analize au evaluat utilizarea sa ca parte a managementului acestei afecțiuni, întotdeauna în contextul recomandărilor formulate de medic.

3. Fertilitatea

Un alt domeniu intens cercetat îl reprezintă fertilitatea feminină. Studiile au analizat influența myo-inozitolului asupra calității ovocitelor și asupra răspunsului ovarian în anumite situații clinice.

Rezultatele sunt promițătoare în anumite categorii de paciente, însă decizia privind utilizarea unui supliment trebuie luată împreună cu medicul specialist.

Myo-inozitol și D-chiro-inozitol - de ce apar împreună?

Pe piață există produse care conțin doar myo-inozitol și formule care asociază myo-inozitol cu D-chiro-inozitol.

Cele două forme au roluri biologice diferite, dar complementare. În organism există un echilibru natural între ele, iar în anumite situații acest raport poate fi modificat.

Din acest motiv, numeroase studii au investigat combinația dintre cele două forme, în special în raportul 40:1, considerat cel mai apropiat de raportul fiziologic întâlnit în plasmă.

Acest raport este utilizat în numeroase cercetări clinice și reprezintă una dintre cele mai întâlnite formule din suplimentele moderne cu inozitol.

Ce spun studiile?

Literatura medicală privind myo-inozitolul a crescut considerabil în ultimul deceniu.

Mai multe revizuiri sistematice și meta-analize publicate în reviste de specialitate au concluzionat că există dovezi care susțin utilizarea myo-inozitolului în anumite contexte clinice, în special la femeile cu SOPC. Totuși, autorii subliniază și necesitatea unor studii suplimentare pentru anumite indicații și populații.

Acest lucru este important deoarece demonstrează că interesul pentru acest ingredient nu este rezultatul unei tendințe comerciale, ci al unui volum semnificativ de cercetare științifică.

Din ce alimente putem obține myo-inozitol?

Myo-inozitolul este prezent în mod natural în alimentație.

Surse alimentare importante includ: citrice; pepene galben; fasole; năut; linte;  cereale integrale; ovăz; nuci; migdale; semințe.

Totuși, cantitatea ingerată prin alimentație poate varia considerabil în funcție de dietă și de gradul de procesare al alimentelor.

Suplimentele alimentare nu sunt destinate diagnosticării, tratării sau vindecării bolilor și nu înlocuiesc un stil de viață sănătos sau tratamentul prescris de medic.

Întrebări frecvente

Myo-inozitolul este o vitamină?

Nu. Deși este cunoscut popular drept vitamina B8, organismul îl poate produce, motiv pentru care nu este clasificat drept vitamină.

Este același lucru cu D-chiro-inozitol?

Nu. Sunt două forme diferite ale inozitolului, fiecare având funcții biologice distincte.

De ce multe produse folosesc raportul 40:1?

Acesta este raportul cel mai frecvent investigat în literatura științifică și este considerat apropiat de raportul fiziologic dintre cele două forme.

Poate înlocui tratamentul recomandat de medic?

Nu. Suplimentele alimentare completează un stil de viață sănătos și trebuie utilizate conform recomandărilor producătorului și, atunci când este cazul, ale medicului.

Myo-inozitolul se numără printre cele mai bine studiate ingrediente din domeniul sănătății metabolice și hormonale. Rolul său în procesele de semnalizare celulară și interesul constant al comunității științifice au condus la publicarea unui număr mare de studii privind utilizarea sa în diferite contexte.

Dacă dorești să afli mai multe despre formulele care combină myo-inozitol și D-chiro-inozitol în raport 40:1, descoperă Megazitol (Myo + D-Chiro) disponibil pe Farmacie.bio și consultă informațiile despre ingrediente, modul de administrare și recomandările producătorului înainte de utilizare.

Surse 

European Society of Human Reproduction and Embryology (ESHRE). International Evidence-based Guideline for the Assessment and Management of Polycystic Ovary Syndrome. 2023.

Unfer V, Carlomagno G, Dante G, Facchinetti F. Effects of myo-inositol in women with PCOS: a systematic review of randomized controlled trials. Gynecological Endocrinology.

Bevilacqua A, Bizzarri M. Physiological role and clinical utility of inositols in PCOS. International Journal of Endocrinology.

Nordio M, Basciani S, Camajani E. The 40:1 myo-inositol/D-chiro-inositol ratio in the treatment of polycystic ovary syndrome. Frontiers in Endocrinology.

National Institutes of Health (NIH) – PubMed: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/