Căderea părului este frecvent asociată cu înaintarea în vârstă, stresul sau schimbarea anotimpului, însă, atunci când devine persistentă sau vizibilă, merită căutate și cauzele din spatele ei. La femei, subțierea părului poate avea legătură cu modificări hormonale, sindromul ovarelor polichistice (SOPC), probleme ale tiroidei, deficitul de fier sau anumite dezechilibre nutriționale.

Un aspect important este că nu toate formele de cădere a părului au aceeași cauză. Uneori este vorba despre o problemă locală a scalpului, alteori despre schimbări hormonale sau despre faptul că organismul nu primește suficienți nutrienți pentru a susține ciclul normal de creștere a firului de păr.

Cât de mult păr este normal să pierzi?

Firul de păr trece în mod natural prin mai multe etape: creștere, tranziție și repaus, urmată de cădere. De aceea, este normal să observi fire pe perie, în cadă sau pe haine.

Problema apare atunci când observi o schimbare clară față de situația obișnuită:

• părul începe să se rărească vizibil;

• cărarea pare mai lată;

• coada devine mai subțire;

• scalpul devine mai vizibil;

• apar zone cu densitate redusă;

• pierderea părului continuă săptămâni sau luni.

În cazul femeilor, un model frecvent este subțierea progresivă în zona centrală a scalpului, cu păstrarea relativă a liniei frontale. Această formă este cunoscută drept female pattern hair loss și poate avea componente genetice și hormonale. Evaluarea excesului de androgeni este recomandată în contextul acestei probleme.

1. Schimbările hormonale pot influența părul

Hormonii au un rol important în funcționarea foliculului pilos. De aceea, modificările hormonale care apar în anumite perioade ale vieții pot fi însoțite și de schimbări ale densității părului.

Printre situațiile care merită luate în calcul se numără:

• sindromul ovarelor polichistice;

• perioada de după naștere;

• perimenopauza și menopauza;

• tulburările tiroidiene;

• hiperandrogenismul;

• anumite tratamente medicamentoase.

În special atunci când căderea părului este asociată cu acnee, pilozitate facială sau corporală excesivă, cicluri menstruale neregulate ori dificultăți legate de ovulație, poate fi utilă discutarea unei evaluări hormonale cu medicul.

Legătura dintre SOPC și căderea părului

Sindromul ovarelor polichistice este una dintre situațiile în care metabolismul și hormonii se pot intersecta. Unele femei cu SOPC prezintă niveluri crescute de androgeni, iar excesul androgenic poate fi asociat cu subțierea părului de tip feminin.

Important însă: căderea părului singură nu înseamnă că ai SOPC. Diagnosticul presupune evaluare medicală și nu poate fi stabilit doar pe baza aspectului părului.

2. Insulina și echilibrul metabolic pot conta

În SOPC, rezistența la insulină este frecvent întâlnită, iar modificările metabolismului insulinei pot interacționa cu mecanismele hormonale.

Aici apare și interesul pentru inozitol, o substanță implicată în semnalizarea celulară și în metabolismul insulinei.

Studiile asupra femeilor cu SOPC au arătat că mio-inozitolul poate îmbunătăți anumite aspecte metabolice, inclusiv insulina à jeun și indicele HOMA, iar unele cercetări au observat și modificări ale unor markeri androgenici.

Totuși, este importantă o diferențiere: inozitolul nu trebuie prezentat ca tratament direct pentru căderea părului. Dovezile disponibile sunt mai ales legate de SOPC și de parametrii metabolici și hormonali, iar ghidul internațional pentru SOPC din 2023 consideră că inozitolul poate fi luat în calcul, dar subliniază că beneficiile clinice asupra unor manifestări precum hirsutismul sunt limitate și că nu există suficiente dovezi pentru a recomanda o anumită combinație sau doză.

3. Ce rol are raportul Myo-inozitol : D-chiro-inozitol 40:1?

Myo-inozitolul și D-chiro-inozitolul sunt două forme de inozitol studiate în special în contextul SOPC.

Megazitol de la Farmacie.bio conține myo-inozitol și D-chiro-inozitol într-un raport de 40:1, formula fiind destinată adulților. Conform informațiilor produsului, administrarea recomandată este de o măsură rasă dimineața și una seara, după masă.

Raportul 40:1 este unul dintre cele mai studiate în literatura privind combinația de myo-inozitol și D-chiro-inozitol în SOPC. O revizuire publicată în 2024 a concluzionat că asocierea celor două forme prezintă rezultate promițătoare, în special la un raport de cel puțin 40:1, dar a subliniat și faptul că dovezile nu sunt suficiente pentru a considera toate formulele sau rapoartele echivalente.

Prin urmare, dacă o femeie are cădere a părului împreună cu menstruații neregulate, semne de hiperandrogenism sau un diagnostic de SOPC, discutarea cu medicul a componentei metabolice și hormonale poate fi mai relevantă decât tratarea părului exclusiv din exterior.

Vezi Megazitol Myo-inozitol + D-chiro-inozitol 40:1 aici!

4. Deficitul de fier poate fi o cauză importantă

Nu doar hormonii trebuie luați în calcul.

Fierul este esențial pentru numeroase procese din organism, iar depozitele scăzute de fier au fost asociate cu anumite forme de cădere a părului. Riscul poate fi mai relevant la femeile care au menstruații abundente, urmează diete restrictive sau au un aport redus de alimente bogate în fier.

Dacă părul începe să cadă mai mult decât de obicei, medicul poate decide dacă este indicată verificarea unor parametri precum hemoleucograma și feritina.

Nu este recomandat însă să iei fier automat doar pentru că îți cade părul. Suplimentarea ar trebui făcută atunci când există un motiv real și, ideal, după evaluarea analizelor.

5. Vitamina D, zincul și tiroida pot intra în evaluare

În evaluarea unei femei cu subțierea părului pot fi luate în considerare și alte cauze nutriționale sau endocrine.

În funcție de simptome și de istoricul persoanei, medicul poate recomanda verificarea unor parametri precum: vitamina D; fier și feritină; zinc; hormoni tiroidieni; prolactină; androgeni.

Un raport de consens privind female pattern hair loss menționează evaluarea excesului de androgeni și indică fierul, vitamina D, zincul, hormonii tiroidieni și prolactina printre parametrii care pot fi luați în considerare în funcție de context.

6. Stresul și schimbările bruște din organism

Uneori, femeile observă căderea părului la câteva săptămâni sau luni după o perioadă dificilă: stres intens, boală, febră, intervenție chirurgicală, dietă foarte restrictivă sau scădere rapidă în greutate. Acest tip de cădere poate fi diferit de subțierea progresivă de tip feminin și poate avea un caracter temporar. De aceea, este util să te întrebi nu doar „ce am făcut cu părul?”, ci și „ce s-a întâmplat cu organismul meu în ultimele luni?”

7. Ce este Creozitol și de ce poate fi interesant în contextul inozitolului?

O altă formulă disponibilă pe Farmacie.bio este Creozitol, care conține, conform paginii produsului, mio-inozitol, clorhidrat de betaină și extract de Boswellia serrata standardizat la minimum 65% acizi boswellici. Myo-inozitolul este componenta care face legătura cu discuția despre metabolism și semnalizarea insulinei. În cazul femeilor care se confruntă cu probleme hormonale asociate cu SOPC, acest ingredient poate fi relevant ca parte a unei abordări mai largi.

Vezi Creozitol – tratament 3 luni.

În același timp, este important să nu confundăm două lucruri: susținerea echilibrului metabolic și hormonal nu este același lucru cu tratarea directă a foliculului de păr. Dacă există o alopecie propriu-zisă, cauza trebuie identificată.

Când ar trebui să mergi la medic?

Căderea părului merită evaluată dacă este: bruscă sau foarte abundentă; persistentă; asociată cu zone fără păr; însoțită de mâncărime, inflamație sau descuamarea scalpului; asociată cu menstruații neregulate; însoțită de pilozitate facială excesivă sau acnee; asociată cu oboseală accentuată, modificări inexplicabile de greutate sau intoleranță la frig/căldură.

În funcție de situație, medicul dermatolog, endocrinologul sau ginecologul poate ajuta la identificarea cauzei.

Ce poți face concret pentru sănătatea părului?

Înainte de a cumpăra mai multe suplimente, merită să pornești de la cauză.

1. Uită-te la alimentație.

Asigură-te că ai suficientă proteină și că dieta include surse de fier, zinc și alte micronutrienți.

2. Nu urma cure drastice de slăbire.

Restricțiile calorice severe pot fi urmate de o creștere a căderii părului.

3. Verifică simptomele hormonale.

Dacă există menstruații neregulate, acnee, pilozitate excesivă sau creștere inexplicabilă în greutate, discută cu medicul despre posibilitatea unei evaluări pentru SOPC.

4. Verifică eventualele deficite.

Fierul, feritina, vitamina D, zincul și funcția tiroidiană pot fi evaluate atunci când istoricul și simptomele justifică acest lucru.

5. Ai răbdare.

Ciclul firului de păr este lent. Chiar și atunci când cauza este identificată și corectată, schimbările vizibile nu apar de pe o zi pe alta.

Căderea părului la femei nu este întotdeauna o problemă cosmetică. Uneori poate fi primul indiciu că există o modificare hormonală, metabolică sau nutrițională care merită investigată. În special atunci când subțierea părului apare împreună cu menstruații neregulate, acnee, pilozitate excesivă sau alte semne sugestive pentru SOPC, merită privită problema dintr-o perspectivă mai largă.

Myo-inozitolul este una dintre substanțele studiate în contextul SOPC și al metabolismului insulinei, iar formule precum Megazitol 40:1 sau Creozitol, disponibile pe Farmacie.bio, pot fi luate în considerare ca suplimente alimentare în funcție de nevoile individuale. Totuși, acestea nu trebuie privite ca tratament direct pentru alopecie și nu înlocuiesc diagnosticul sau tratamentul recomandat de medic. Un păr sănătos începe, de multe ori, cu ceea ce se întâmplă în organism, nu doar cu ceea ce aplicăm pe scalp.

Aceste informaţii sunt editoriale si nu constituie recomandare medicală.  

Surse

https://academic.oup.com/jcem/article/108/10/2447/7242360

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38163998/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29042448/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38239032/

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21142777/